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联邦院 | 应优先推行哪项倡议，帮助人们克服注意力需求？
## 打破对关注的渴求——唤醒 Anahata 脉轮 在日常生活中，我们许多人会不自觉地依赖他人的认可来获得自我感觉良好。我们向家人、朋友、同事寻求赞赏，并且越来越多地通过线上的点赞、评论和关注者来寻求。近期研究表明，社交媒体的反应会影响被认可感与自我价值感，而认可焦虑与社交比较则会影响情绪健康。
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THE SPH Bhagavan Sri Nithyananda Paramashivam 教导说，这种对认可的不断追寻就是注意力需求——依赖他人作为我们能量的来源，而不是在自己内在发现那个源头。THE SPH 解释说，与爱相关的Anahata 脉轮，当我们不断向他人寻求关注与爱时会被锁住，而当我们开始无期待地表达无私的爱时便会绽放。通过冥想、自我觉察以及成为爱之能量的源头，我们可以从请求他人为我们注入能量，转向满溢而出并滋养他人。